Régulièrement, la même question se pose dans ma boîte de réception: quel est le meilleur brûleur de graisse pour perdre du poids rapidement et efficacement ?
Les brûleurs de graisse sont des compléments alimentaires qui vous aident à perdre du poids.
Il existe aujourd’hui un nombre incroyable de brûleurs de graisse et il devient très difficile de faire un choix.
La plupart des fabricants de compléments alimentaires seront prêts à vendre les prétendus bienfaits de diverses plantes sur la perte de poids pour augmenter leurs ventes.
Cependant, leurs effets ne sont pas toujours présents .
Qu’il s’agisse d’un brûleur de graisse pour les femmes ou d’un brûleur de graisse pour les hommes, il peut avoir plusieurs propriétés:
- Accélérez votre taux métabolique de base pour dépenser naturellement plus de calories
- Aider le corps à drainer les graisses en améliorant la lipolyse
- Capturer les graisses avant qu’elles ne soient assimilées par l’organisme
- Évacuez l’excès de liquide pour lutter contre la rétention d’eau
Je ne vous surprendrai pas en vous disant que le meilleur brûleur de graisse pour perdre du poids est sans aucun doute une alimentation équilibrée qui fournit tous les nutriments essentiels dont votre corps a besoin pour fonctionner, ainsi que des activités sportives sommeil régulier et bon.
Cependant, acheter un brûleur de graisse efficace vous permettra de donner un coup de pouce dans ce moment parfois très difficile …
Dans cet article, j’ai décidé d’analyser pour vous les brûleurs de graisse les plus populaires actuellement sur le marché des compléments alimentaires.
Les meilleurs brûleurs de graisse
Il existe de nombreuses molécules qui vous permettent d’accélérer la perte de graisse, en plus de la nutrition.
Voici le tableau récapitulatif des meilleurs brûleurs de graisse :
| Nom | Effets sur la santé et la perte de poids | Ma note |
|---|---|---|
| CLA: effets sur la santé et la perte de poids | – Lutte contre le stockage des graisses. – Accélère la mort des cellules graisseuses. – Augmente la masse musculaire |
17/20 |
| Forskoline | – Améliore la composition corporelle chez les hommes (augmente la masse musculaire et diminue la masse grasse). – Combat le stockage des graisses chez les femmes. – Abaisse la tension artérielle – Anti-inflammatoire naturel |
15/20 |
| Thé vert, caféine et guarana | – Accélère le métabolisme et brûle naturellement plus de calories. – Réduit le risque de maladie cardiovasculaire. – Améliore la mémoire et l’attention. |
19/20 |
| Glucomannane | – La fibre alimentaire arrête la faim: gonfle jusqu’à 100 fois son poids en eau! – Améliore le transit intestinal. |
20/12 |
| Cétone de framboise | – Empêche l’accumulation de graisse dans les cellules graisseuses (cellules adipeuses) – Accélère l’élimination des graisses déjà présentes dans les adipocytes – Naturel arrête la faim |
16/20 |
| Carnitine | – Amélioration des performances physiques grâce à une meilleure efficacité des mitochondries, centrales des cellules (non prouvé) – Aide à perdre du poids grâce à l’activité physique en améliorant la transformation des graisses en énergie. (non prouvé) |
6/20 |
| Chitosane | – Cette fibre a la capacité d’absorber les graisses jusqu’à 15 fois son poids. Les graisses sont fixées au chitosane directement dans l’estomac, avant d’être assimilées par le corps. (non prouvé) |
4/20 |
| Extrait de pissenlit | – Effet diurétique puissant – Soutient l’élimination des toxines pour notre corps et améliore l’activité de notre métabolisme. – Anti-inflammatoire naturel |
17/20 |
| Extrait sec de feuilles d’artichaut | – Améliore le fonctionnement du métabolisme grâce à son action détoxifiante – Aide à réguler les taux de triglycérides dans le sang – Réduit le taux de mauvais cholestérol – Idéal pour lutter contre la constipation, les gonflements et les brûlures estomac. |
17/20 |
| Extrait sec de nopal cladode | – Il peut réduire considérablement l’indice de masse corporelle en améliorant la dégradation des graisses dans le tissu adipeux. – L’extrait de Nopal est un anti-inflammatoire naturel – Stimule le système immunitaire grâce à sa forte concentration en antioxydants |
16/20 |
| Extrait de piment de Cayenne | – Stimule le métabolisme et augmente le nombre de calories naturellement brûlées par l’organisme – Stimule la digestion – Améliore la circulation sanguine |
15/20 |
Découvrez les meilleurs brûleurs de graisse
CLA: acide linoléique conjugué
Le CLA, acide linoléique conjugué, est sans aucun doute l’un des brûleurs de graisse les plus vendus depuis de nombreuses années.
C’est en fait un brûleur de graisse naturel , car le CLA est un acide gras présent dans le fromage, le beurre et certaines viandes comme le bœuf ou le mouton.
Actions présumées de la CLA sur la perte de poids et la santé:
- Inhibe la lipoprotéine lipase CLA inhibe la lipoprotéine lipase. : ces enzymes ont pour rôle d’amener la graisse présente dans le sang vers les adipocytes (les cellules où la graisse est stockée).
- Il accélère la mort des adipocytes : cet effet est particulièrement intéressant.
En fait, lorsque vous perdez de la graisse, les cellules graisseuses se vident mais ne meurent pas immédiatement.
Au moindre « sgarro « Aliments, ils sont donc prêts à se remplir de graisse et à ruiner tous vos efforts.
CLA accélère la mort de ces cellules, évitant l’effet yo-yo souvent observé. - Augmenter la masse musculaire : des études ont montré que la production de testostérone augmente avec une concentration plus élevée de CLA:
La testostérone est une hormone qui aide à augmenter la masse musculaire et réduire la graisse corporelle .
Fiabilité du brûleur de graisse CLA:
La plupart des études ont été menées sur des animaux de laboratoire et il y a peu d’études sur l’homme. [2] La forskoline
La forskoline est un brûleur de graisse très populaire ces derniers temps, en particulier dans les gymnases et les centres de fitness.
La forskoline est l’ingrédient actif d’une plante appelée coleus forskohlii, qui appartient à la famille de la menthe.
Actions présumées de la forskoline sur la perte de poids et la santé:
- Cet extrait végétal est un puissant brûleur de graisse pour les hommes et les femmes car il augmente l’activité de la lipase hormono-sensible, une enzyme qui transforme la graisse corporelle en énergie ((Action de la forskoline sur les adipocytes))
Cette action brûle les graisses il permet de perdre du poids plus rapidement et accélère la perte de poids.
Bien sûr, pour que cette action soit efficace, je vous rappelle que vous devez suivre un régime apportant à votre corps moins de calories que ce dont il a besoin. dégrader les graisses en énergie… - La forskoline aide à abaisser la tension artérielle
- La forskoline agit comme un anti-inflammatoire naturel.
Fiabilité du brûleur de graisse forskoline:
Seules deux petites études ont été menées sur des humains.
D’après les résultats de ces études, il semble que la forskoline agit différemment sur les hommes et les femmes.
Les cobayes mâles ont généralement perdu beaucoup de graisse corporelle, mais leur poids n’a pas changé. En fait, la forskoline a permis une plus grande libération de testostérone naturellement produite par le corps, augmentant la masse musculaire des sujets.
Les cobayes femelles n’ont observé aucune perte de graisse, mais les résultats suggèrent que la forskoline a aidé à lutter contre la prise de poids.
Dosage recommandé pour le brûleur de graisse de forskoline:
Effets secondaires observés:
Les études n’ont observé aucun effet secondaire avec l’utilisation de la forskoline.
Cependant, il semble que ce brûleur de graisse interfère avec l’absorption de certains médicaments tels que les anticoagulants (mais pas seulement).
Si vous êtes sous traitement médical , ce brûleur de graisse n’est pas recommandé…
Mon avis sur la forskoline:
Il semble donc que la supplémentation en forskoline ne permet pas, à proprement parler, de perdre du poids, mais améliore la composition corporelle chez l’homme en diminuant la masse grasse en augmentant la masse maigre et en permettant aux femmes de lutter contre l’augmentation de poids.
Thé vert, caféine et guarana
L’extrait de thé vert, le guarana, la caféine anhydre et l’extrait de café vert sont des suppléments de perte de poids extrêmement populaires dans le monde.
Ces brûleurs de graisse ont de nombreuses vertus pour la perte de poids et la santé en général [3] Effets du thé vert sur la graisse corporelle et les risques cardiovasculaires.
Actions présumées des suppléments de caféine:
- Accélérez votre métabolisme et brûlez naturellement plus de calories
- Réduit le risque de maladies cardiovasculaires
- Améliorez la mémoire et l’attention
- Aide à réduire le cholestérol
- Il aide à lutter contre le vieillissement cellulaire grâce à sa haute teneur en antioxydants.
Fiabilité des brûleurs de graisse à base de caféine:
L’action du thé pour la perte de poids et les suppléments de caféine a été prouvée à plusieurs reprises et ces boissons sont très appréciées dans les régimes.
Dosage recommandé pour les brûleurs de graisse à base de caféine:
La dose maximale recommandée de caféine par jour est de 400 mg.
La posologie recommandée pour observer les effets sur la perte de poids est de 1200 mg à 2300 mg d’extrait de thé vert par jour.
Voici la dose de caféine des boissons courantes:
- Une tasse de café filtre (237 ml): 179 mg de caféine
- Une tasse de café infusé (237 ml): 135 mg de caféine
- Café expresso (50 ml): 89 mg (dose moyenne observée 5)
- Une canette de 33 cl de boisson gazeuse en forme de cola (déconseillée pour perdre du poids bien sûr …): entre 36 mg et 50 mg de caféine
- Une tasse de thé (250 ml): entre 30 mg et 50 mg de caféine
Effets secondaires observés:
Chez certaines personnes, la consommation de caféine peut provoquer des effets secondaires.
Parmi ces effets secondaires, on peut observer:
- Réduction du fer due aux tanins (pendant 30 minutes après absorption)
- Interférence avec certains médicaments
- Nervosité, agitation et légers vertiges
- Tachycardie
- Insomnie
- Irritation cutanée
Il est important de noter que ces effets secondaires sont très rares si vous atteignez les doses quotidiennes maximales.
Cependant, si certains effets apparaissent, réduisez votre consommation ou supprimez-la complètement.
Mon avis sur l’extrait de thé vert et les suppléments de caféine:
C’est sans conteste le meilleur brûleur de graisse i en termes de rapport qualité / prix, que l’on peut trouver naturellement. Tout cela est scientifiquement prouvé.
Glucomannane
Le glucomannane est une fibre que l’on trouve en abondance dans le konjac, l’un des meilleurs coupe-faim naturels.
Le glucomannane est sans doute le meilleur complément de perte de poids à la mode pour le moment.
Cette fibre présente de nombreux avantages pour la perte de poids.
Actions hypothétiques du glucomannane sur la perte de poids et la santé:
- 0 calories: contient 0 kcal pour 100 g!
- Incroyablement absorbant: la fibre glucomannique peut absorber jusqu’à 100 fois son poids en eau.
- Il améliore le transit intestinal: le glucomannane est un laxatif naturel puissant et un excellent remède contre la constipation et aide à réguler le transit en stimulant le transit intestinal.
- Coupe-faim: en se gorgeant d’eau, le glucomannane peut réduire la faim très efficacement et donc vous faire absorber moins de calories.
Fiabilité du glucomannane pour la perte de poids:
Le glucomannane est un complément alimentaire minceur qui a été scientifiquement prouvé.
Dosage recommandé pour le glucomannane:
La posologie habituelle varie de 500 à 1500 milligrammes (mg) à prendre avant les repas avec au moins 25 cl d’eau pour réduire la faim.
Effets secondaires observés:
Prendre ce complément minceur n’est pas sans danger …
Il y a eu quelques cas d’étouffement dans le monde. Si la pilule de glucomannane reste coincée dans l’œsophage lorsqu’elle est ingérée, elle peut empêcher l’air de s’échapper.
Si vous buvez des liquides une fois que la fibre est obstruée dans l’œsophage, vous pouvez l’aggraver car elle va gonfler.
Depuis 1985, l’Australie a interdit les produits à base de glucomannane en raison de leur capacité obstructive de l’œsophage ou des intestins.
De plus, le glucomannane peut avoir des effets secondaires chez certaines personnes, comme des ballonnements ou de la diarrhée. Je recommande de commencer par de petites doses au début pour voir votre tolérance.
Attention: si vous êtes diabétique, vous ne devez pas prendre de suppléments de glucomannane. En fait, en combinaison avec certains médicaments contre le diabète visant à abaisser la glycémie, le glucomannane peut provoquer une hypoglycémie.
De plus, le glucomannane peut interférer avec la prise de certains médicaments.
Mon avis sur le glucomannane:
Si vous avez souvent faim, ce complément alimentaire peut être une solution.
Cependant, vous devriez toujours boire au moins un grand verre d’eau (25cl) avec un supplément de glucomannane.
Vous devriez Évitez également de le prendre le soir avant le coucher.
Si vous êtes diabétique ou si vous prenez des médicaments, évitez de prendre du glucomannane.
Framboise-cétone
La cétone de framboise est un supplément de perte de poids présent dans de nombreux complexes de combustion des graisses.
Très en vogue, notamment aux États-Unis, cette molécule peut être un brûleur de graisse efficace en complément d’un régime amaigrissant.
Actions alléguées de la cétone de framboise sur la perte de poids et la santé:
- Empêche l’accumulation de graisse dans les cellules graisseuses (cellules adipeuses)
- Aide à accélérer l’élimination des graisses déjà présentes dans les adipocytes
- Coupe-faim naturel.
- Stimule le système immunitaire grâce à sa haute teneur en antioxydants.
Fiabilité de la cétone de framboise pour la perte de poids:
Les études chez l’homme sont encore assez rares.
Cependant, les quelques études déjà présentes sont très prometteuses et ont mis en évidence des actions minceur.
Dosage recommandé pour la cétone de framboise:
La dose recommandée de cétone de framboise pour une efficacité optimale est de 138 mg par jour.
Notez qu’un petit contenant de 125 g contient environ 0,54 mg de cétone de framboise.
Effets secondaires observés:
Si vous suivez la dose recommandée, aucun effet secondaire n’a encore été observé avec la cétone de framboise.
Mon avis sur la cétone de framboise:
La cétone de framboise semble être un complément de combustion des graisses très efficace.
En plus du régime et de l’exercice, ce supplément de perte de poids peut vous aider à atteindre votre objectif plus rapidement.
La carnitine
La carnitine est un complément alimentaire brûlant les graisses qui est très populaire dans les salles de fitness et de musculation depuis de nombreuses années maintenant.
La carnitine est produite naturellement par l’organisme à partir de deux acides aminés (méthionine et lysine) et de certaines vitamines et enzymes.
Cette molécule entre en jeu dans la transformation des graisses en énergie.
Dans les compléments alimentaires, la forme synthétisée en laboratoire est sous forme de L-carnitine, soluble dans l’eau ou d’acétyl-L-carnitine, soluble dans les graisses.
Actions hypothétiques de la carnitine sur la perte de poids et la santé:
- Amélioration des performances physiques grâce à une meilleure efficacité des mitochondries, les moteurs des cellules.
- Aide à perdre du poids avec la pratique de l’activité physique en améliorant la transformation des graisses en énergie.
Fiabilité de la carnitine pour la perte de poids:
Aujourd’hui, aucune étude n’a encore vraiment démontré le réel bénéfice de la prise de carnitine pour perdre du poids , même si de nombreux vendeurs de carnitine nous font penser autrement …
De plus, la carnitine prise sous forme de compléments alimentaires semble être bien moins absorbée par l’organisme que celle produite naturellement par notre corps: 75% contre seulement 5 et 18%.
Dosage recommandé pour la carnitine:
La posologie recommandée pour la L-carnitine est de 2 g par jour, divisée en 1 à 3 doses.
Effets secondaires observés:
Aucun effet secondaire n’a été observé en suivant les doses recommandées.
Ma vision de la carnitine:
Pour une personne souhaitant perdre du poids , augmenter la dose de carnitine semble à première vue une option très intéressante pour accélérer le processus de perte de poids.
Cependant, toutes les études les plus récentes ne le font pas ne montre aucun intérêt pour la supplémentation en carnitine pour perdre du poids.
L’opinion des utilisateurs qui ont essayé la carnitine ces dernières années va dans ce sens.
De plus, la consommation quotidienne de 3 g de L-carnitine peut provoquer une odeur de poisson désagréable dans votre corps …
Si vous recherchez un brûleur de graisse puissant et efficace pour accompagner votre régime amaigrissant, continuez votre chemin.
Chitosane
Le chitosane n’est pas un brûleur de graisse mais plutôt présenté comme un capteur de graisse, ce qui peut vous aider pendant votre régime.
Chistosante est une fibre liposoluble naturellement présente dans la nature. Il est extrait des coquilles de crabes et de crevettes.
Actions hypothétiques du chitosane sur la perte de poids et la santé:
- Cette fibre a la capacité de transporter des graisses jusqu’à 15 fois son propre poids.
- La graisse est fixée au chitosane directement dans l’estomac avant de pouvoir être assimilée par l’organisme.
- A des effets positifs chez les personnes souffrant d’hypertension. [5] Chitosane et cholestérol.
- Aide à réguler le transit intestinal.
Fiabilité du chitosane pour la perte de poids:
La capacité du chitosane à capturer les graisses avant leur assimilation par le corps a été contredite par 5 études scientifiques sérieuses entre 2011 et 2005.
De plus, les études démontrant une action sur la perte de poids étaient peu méthodiques.
Il semble que la perte de poids observée dans ces études soit due à un changement de comportement alimentaire et à une activité physique accrue, plutôt qu’à à l’action du chitosane.
Dosage recommandé pour le chitosane:
La posologie recommandée pour le chitosane varie de 3 g à 6 g par jour, pendant les repas, en doses fractionnées.
Effets secondaires observés:
Cette fibre ne doit pas être utilisée en excès. Un surdosage peut empêcher une bonne absorption du sélénium, du magnésium et des vitamines liposolubles A, D, E et K.
Mon avis sur le chitosane:
Ce brûleur de graisse n’a pas encore fait ses preuves scientifiquement.
Si vous voulez un brûleur de graisse efficace , vous ne le trouverez pas avec ce supplément …
Extrait de pissenlit
Le pissenlit est une herbe brûle les graisses largement utilisée dans les compléments minceur.
Cette plante est utilisée depuis de nombreuses années en médecine chinoise en raison de ses nombreuses vertus pour notre santé.
Actions présumées de l’extrait de pissenlit sur la perte de poids et la santé:
- Effet diurétique, qui aide notre corps à se débarrasser de l’excès d’eau et ainsi à lutter contre la rétention d’eau excessive.
- Il favorise l’élimination des toxines pour notre corps et améliore l’activité de notre métabolisme.
- Action anti-inflammatoire naturelle
Fiabilité de l’extrait de pissenlit pour la perte de poids:
La capacité diurétique de l’extrait de pissenlit a été scientifiquement prouvée.
Dosage recommandé pour l’extrait de pissenlit:
Sous forme d’extrait liquide de feuilles de pissenlit (1: 1), la dose recommandée est de 4 ml à 10 ml, 3 fois par jour.
Sous forme de comprimé ou capsule d’extrait de pissenlit (4: 1), la posologie recommandée est de 750 mg à 1250 mg, 3 fois par jour.
Effets secondaires observés:
Si les dosages sont respectés, aucun effet secondaire n’a été observé.
Attention cependant, le pissenlit n’est pas recommandé pour les personnes souffrant de maladies cardiaques et rénales.
Mon avis sur l’extrait de pissenlit:
Ce complément alimentaire est un excellent drainage naturel.
Si vous souffrez de rétention d’eau et de cellulite, l’extrait de pissenlit peut être une excellente option.
Extrait sec de feuilles d’artichaut
L’artichaut est un légume largement utilisé dans les régimes minceur.
C’est un aliment riche en potassium avec une action diurétique très forte et qui aide à lutter contre la rétention d’eau.
Dans les compléments alimentaires minceur, on retrouve l’artichaut sous forme d’extrait de feuille d’artichaut.
Ce brûleur de graisse sera un excellent allié pour votre perte de poids.
Actions présumées de l’extrait de feuille d’artichaut:
- Améliore le fonctionnement du métabolisme grâce à son action détoxifiante
- Aide à réguler les taux de triglycérides sanguins
- Réduit le taux de mauvais cholestérol
- Stimule la production de bile
- Idéal pour lutter contre la constipation, les ballonnements et les brûlures d’estomac.
Fiabilité de l’extrait de feuille d’artichaut pour perdre du poids:
Des études scientifiques semblent valider tous les avantages de l’extrait de feuille d’artichaut pour la santé et aider à perdre du poids pendant le régime.
Dosage recommandé pour l’extrait de feuille d’artichaut:
Sous forme de gélules ou de comprimés contenant 3 à 5% de cynarine, la posologie recommandée est de 400 à 600 mg par jour répartis en 2 ou 3 prises.
Effets secondaires observés:
L’extrait de feuille d’artichaut est contre-indiqué en cas de cholélithiase.
Certains effets secondaires peuvent être considérés comme de la diarrhée, des gaz et une perte d’appétit temporaire.
Mon avis sur l’extrait de feuille d’artichaut:
L’artichaut est sans aucun doute un allié pour perdre du poids lors d’un régime amaigrissant.
Compléter l’extrait de feuille d’artichaut peut vous aider à perdre du poids et lutter contre la rétention d’eau et la cellulite.
Extrait sec de nopal-cladode
Le nopal, mieux connu sous le nom de figue de barbarie, est une variété de cactus présentant de nombreux avantages pour la santé.
En tant que complément alimentaire, les solides cladodes de Nopal séduisent de plus en plus de producteurs.
Actions présumées de l’extrait sec de nopal cladode pour la perte de poids et la santé:
- Il peut réduire considérablement l’indice de masse corporelle en améliorant la dégradation des graisses dans le tissu adipeux.
- L’extrait de nopal est un anti-inflammatoire naturel
- Réduit la glycémie. Le nopal est l’un des meilleurs aliments pour les diabétiques car il abaisse naturellement la glycémie.
- Stimule le système immunitaire grâce à sa forte concentration en antioxydants
- Effet neuroprotecteur: favorise la santé du cerveau
Fiabilité de l’extrait sec de nopal cladode pour la perte de poids:
Des études récentes semblent confirmer les bienfaits du Nopal pour la santé.
Combiné à un régime hypocalorique, il vous aiderait à perdre du poids et à rester en bonne santé.
Dosage recommandé d’extrait sec de nopal cladode:
La dose recommandée d’extrait de fleur de Nopal (1: 1) est de 0,3 ml à 1 ml, 3 fois par jour.
Effets secondaires observés:
Dans certains cas, des troubles gastro-intestinaux légers dus aux fibres alimentaires peuvent survenir avec Nopal.
Si vous le prenez sous forme de poudre, il est recommandé de prendre Nopal avec au moins 1 tasse d’eau pour éviter le risque de blocage intestinal.
Mon avis sur l’extrait sec de cladode de nopal:
Nopal est un cactus qui présente de nombreux bienfaits pour la santé et peut être un excellent allié pour votre perte de poids.
extrait de Cayenne-pepper
Le poivre de Cayenne, également connu sous le nom de poivre de Cayenne, est une épice bien connue et largement utilisée dans la cuisine sud-américaine.
Actions présumées du poivre de Cayenne pour la perte de poids et la santé:
- Stimule le métabolisme et augmente le nombre de calories naturellement brûlées par le corps
- Soulage la douleur causée par l’arthrite et l’arthrose
- Aide à soulager les maux de dos
- Stimule la digestion
- Améliore la circulation sanguine
- Favorise l’élimination des toxines
Fiabilité du poivre de Cayenne pour la perte de poids:
Des études scientifiques semblent confirmer les bienfaits du poivre de Cayenne pour aider à perdre du poids dans votre alimentation.
Dosage recommandé pour le poivre de Cayenne:
La posologie recommandée est de 500 mg à 1 g de poudre de Cayenne (en gélules), 3 fois par jour, avant les repas, soit 22 mg à 45 mg de capsaïcine par jour.
Effets secondaires observés:
Si vous le consommez dans le régime avec les doses recommandées, le seul effet négatif est l’effet épicé sur la bouche.
Ma vision du poivre de Cayenne:
Dans le cadre d’un régime amaigrissant, je vous recommande d’utiliser du poivre de Cayenne dans votre cuisine.
Si vous n’aimez pas le piquant dans vos plats, vous pouvez l’utiliser en gélules comme complément alimentaire.
Les meilleurs complexes de combustion des graisses
Les suppléments pour brûler les graisses sont nombreux et il est difficile de les acheter séparément pour profiter de chacun de leurs bienfaits.
Heureusement, certains complexes de brûleurs de graisse sont très complets et vous permettent de combiner les différents brûleurs de graisse pour profiter de toutes leurs vertus pour perdre du poids.
Voici une sélection des meilleurs Brûleurs de graisse prix de graisse pour accélérer la perte de poids , ainsi qu’une alimentation adéquate:
Brûleurs de graisse extrêmes pour femmes et hommes – scientifiquement prouvés
Si vous recherchez un brûleur de graisse extrêmement puissant et efficace pour les femmes et les hommes, je comprends ce dont vous avez besoin.
C’est le meilleur brûleur de graisse scientifiquement prouvé au monde et peut être utilisé plusieurs fois par semaine pour perdre de la graisse plus rapidement
Outre ses effets bénéfiques sur la perte de poids , ce brûleur de graisse améliore la santé cardiovasculaire, l’humeur, la circulation sanguine, l’estime de soi, le bien-être général, le transit intestinal, diminue le stress, favorise le sommeil…
Vous l’aurez compris, le brûleur de graisse dont je parle est simplement du sport !
Et voici ma prescription: à consommer au moins 3 fois par semaine. Laissez toujours au moins un jour de congé par semaine pour reposer votre corps.
Le sport est le meilleur brûleur de graisse naturel que vous puissiez trouver.
Si vous souhaitez un programme complet de perte de poids , vous pouvez le découvrir:
Pour conclure, les brûleurs de graisse peuvent être utilisés comme compléments alimentaires en respectant strictement les dosages recommandés.
Mais ces compléments seront absolument inutiles si vous ne suivez pas un régime alimentaire adéquat.
Si vous cherchez un brûleur de graisse pour brûler les graisses sans effort et faire du sport, vous vous trompez malheureusement, et il est temps de comprendre qu’un régime demande des efforts et des sacrifices …
Si vous avez quelques années derrière vous de «malbouffe», donnez-vous plusieurs mois pour corriger toutes ces erreurs et ne pas être pressé…