Le thé est une boisson très populaire utilisée dans le monde entier.
Il a été associé à de nombreuses vertus santé, grâce à sa forte concentration en antioxydants qui ralentissent le vieillissement et combattent les maladies cardiovasculaires.
Certains thés peuvent également accélérer la perte de poids pour obtenir un ventre plat plus rapidement, naturellement associé à une bonne alimentation.
1. Thé vert
Le thé vert est certainement le thé le plus célèbre au monde.
Il est crédité de nombreuses vertus santé.
C’est aussi le thé le plus reconnu pour améliorer la perte de poids.
Dans une étude de 2008, 60 personnes obèses ont suivi un régime standard pour perdre du poids.
La moitié d’entre elles buvaient du thé vert tous les jours, l’autre moitié buvait un placebo.
À la fin de l’étude de 12 semaines, le groupe qui consommait du thé vert quotidiennement avait perdu 3,3 kg de plus que le groupe qui consommait le placebo. [1]
Une autre étude a abouti à la même conclusion en analysant la graisse corporelle et le tour de taille.
Les scientifiques pensent que cet effet est dû aux catéchines, un puissant antioxydant qui peut augmenter le métabolisme et donc la consommation de graisses.
Vous l’aurez compris, le thé vert est le thé minceur ultime.
2. Thé Pu-Erh
Le thé Pu-Erh est un thé noir fermenté de Chine. Il tire son nom de la ville de Pu’er en Chine, où il a été fabriqué.
Des études animales ont montré que le thé noir Pu-Erh réduit la glycémie et les triglycérides sanguins. [2] Action du thé Pu-Erh sur la glycémie.
D’autres études ont également montré que ce thé minceur stimule la perte de poids.
À la fin de l’étude, les personnes qui ont consommé la capsule ont perdu une livre de plus que les personnes qui ont consommé la capsule. ils ont consommé le placebo. Effet du thé Pu-Erh sur la perte de poids.
Il y a actuellement trop d’études sur ce thé pour tirer des conclusions fermes, mais ce thé peut vous aider à trouver la ligne plus facilement.
3. Thé noir
Le thé noir est un type de thé qui a subi une plus grande oxydation par une exposition plus longue à l’air, de sorte que la couleur est brunâtre.
Il existe de nombreuses variétés de thé noir, dont la plus connue est certainement Earl Grey.
D’autres études ont montré que la consommation de thé noir permet un meilleur contrôle du poids et même une perte de taille. footnote_plugin_reference_5804_5 ‘); » Effet du thé noir sur la perte de poids.
Une étude menée auprès de 111 personnes a révélé que la consommation de trois tasses de thé noir par jour augmentait considérablement la perte de poids et le tour de taille. Les scientifiques pensent que cette vertu est due aux flavones, des éléments avec
fortes> propriétés antioxydantes.
4. Thé Oolong
Le thé Oolong est un thé d’oxydation incomplet, à mi-chemin entre le thé vert et le thé noir.
Une étude a montré que le thé Oolong peut naturellement augmenter les dépenses métaboliques, accélérant ainsi la perte de poids.
Dans cette étude, certains sujets ont consommé du thé Oolong pendant 3 jours, tandis que d’autres n’ont consommé que de l’eau.
br> Après ces 3 jours, les personnes qui ont consommé du thé Oolong ont montré une augmentation du métabolisme d’environ 2,9%, soit environ 281 calories brûlées plus naturellement par jour! [6]
5. Thé blanc
Le thé blanc est un type de thé un peu plus rare. Les feuilles de thé blanc sont récoltées très jeunes et les feuilles ne sont pas traitées.
Dans une étude menée en éprouvettes, les résultats ont montré que le thé vert permettait d’augmenter la dégradation des cellules graisseuses et empêchait la création de nouvelles cellules graisseuses!
Attention cependant, ces études n’ont été menées dans des tubes à essai et nous ne connaissons pas l’impact réel sur le corps humain.
Cependant, le thé blanc pourrait être un thé de perte de poids, une grande aide pour votre perte de poids.
6.Le Tisane
Les tisanes sont différentes des autres types de thé et ne contiennent pas de caféine.
Ils sont fabriqués en infusant des herbes, des fruits et des épices dans de l’eau chaude.
Bien que les formules entre les différentes tisanes soient complètement différentes, des études montrent que la consommation quotidienne de tisane accélère la perte de poids.
Dans une étude menée sur des rats obèses, il a été constaté que la consommation de tisane réduisait la graisse corporelle et normalisait les niveaux d’hormones Action de la tisane sur la perte de poids.
Pour la perte de graisse , le thé Rooibos semble être particulièrement efficace.
Le thé minceur est une boisson que je recommande vivement d’inclure dans votre alimentation quotidienne.
Si vous avez l’habitude de boire des sodas, les remplacer chaque jour par du thé minceur vous aidera à faire de vrais miracles!